Ejercicio físico para ponerse en forma

Siempre me ha gustado el deporte, la natación,caminar, el Yoga me aporta bienestar fisico y psico, aunque reconozco que a veces me cuesta ponerme , va por épocas, cuando llevo un tiempo haciendo deporte si algun día no puedo tengo incluso mono , y cuando lo dejo por diferentes causas se que tengo que volver pues me reduce la ansiedad y el estres y me siento mejor. El DEPORTE ES SALUD ,en breve, tengo intencion de empenzar.Un consejo antes de iniciar un deporte consultar a vuestro médico, que os aconseje según vuestra condición fisica lo más conveniente.