Los frutos secos potencian los beneficios de la dieta mediterránea

Comentario:Incluir en vuestra dieta frutos secos puede aportar beneficos muy saludables.
Su consumo diario ayudó a un grupo de personas mayores a controlar el síndrome metabólico, según publica un equipo de la Universidad Rovira i Virgili, de Reus (Tarragona) en "Archives of Internal Medicine"
Añadir frutos secos a la dieta mediterránea, rica en frutas y verdura, proporciona beneficios adicionales para la salud, según el equipo del Dr. Jordi Salas-Salvadó, de la Universidad Rovira i Virgili, de Reus (Tarragona).
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Ejercicio frente al riesgo cardiovascular

Concluyó la I Semana del Corazón de Bilbao, organizada por la Fundación Española del Corazón (FEC) bajo el lema "Cada mujer, un corazón"
Una de las estrategias clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares es la práctica de actividad física. Realizar ejercicio moderado, evitando de esta manera el sedentarismo, es un hábito de vida cardiosaludable, capaz de evitar el desarrollo de patologías cardiovasculares.
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El ejercicio es clave para la supervivencia en el cáncer de mama

Un estudio publicado en el “Journal of Clinical Oncology” demuestra que las mujeres que se mantienen activas tras el diagnóstico tienen más probabilidades de superar la enfermedad.
Un nuevo estudio publicado en el “Journal of Clinical Oncology” demostró que las mujeres que se mantienen activas después de recibir el diagnóstico de cáncer de mama, incluso las que comienzan a practicar ejercicio tras recibirlo, tienen más probabilidades de sobrevivir a la enfermedad.
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Aceite de pescado un aliado contra el lupus.

BOSTON (De un enviado especial).- Incluir en la dieta pescados de aguas profundas, como el atún o el salmón, ayudaría a las personas con lupus sistémico eritematoso a aliviar síntomas como el dolor o las alteraciones de la piel características, pero también podría reducir el riesgo cardiovascular asociado a esta enfermedad autoinmune.
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Si quieres intentar dejar de fumar? Help!

La Unión Europea con el Programa Help. Alerta del peligro de fumar , da apoyo y consejos útiles para dejar de fumar,

Los enfermos de lupus tenemos que intentar llevar un estilo de vida lo más saludable posible , con una simple Inscripcción por e-mail durante 2 meses recibirás mensajes y consejos de motivación del equipo de asesoramiento. de verdad merece la pena visitar la web ,y si te puede ayudar fenomenal.
Conoce y reduce los riesgos que esto implica.

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Sitio oficial HELP

Ejercicio físico para ponerse en forma

Siempre me ha gustado el deporte, la natación,caminar, el Yoga me aporta bienestar fisico y psico, aunque reconozco que a veces me cuesta ponerme , va por épocas, cuando llevo un tiempo haciendo deporte si algun día no puedo tengo incluso mono , y cuando lo dejo por diferentes causas se que tengo que volver pues me reduce la ansiedad y el estres y me siento mejor. El DEPORTE ES SALUD ,en breve, tengo intencion de empenzar.Un consejo antes de iniciar un deporte consultar a vuestro médico, que os aconseje según vuestra condición fisica lo más conveniente.